'Jeg tror de fleste av oss har det travelt med å føle oss bedre': Preeti Shenoy om behovet for å gå bort fra 'positivitet'

«Vi ønsker ikke å møte smerten vår. Men det er ekstremt viktig å sørge over et tap - uansett hvor lite det er, sa hun.

'Jeg er glad jeg skrev denne boken, for den er noe veldig ekte,' sa hun.

Preeti Shenoys nye bok Den magiske tankegangen er en slående avgang i hennes arv. I den nye oppfinnsomme boken velger bestselgerforfatteren å se forbi Internetts favorittord positivitet og forkynner i stedet en alternativ tilnærming - Magic Mindset, en omfattende holdning der man omfavner alt livet har å tilby.

Over en e-postsamtale dissekerte Preeti betydningen av magisk tankesett, viktigheten av å sørge og hva hun søker å oppnå med boken. En pandemi og flere nedstengninger senere, har mental helse tatt hovedrollen i samtaler, og gjeninnført viktigheten av den nye boken hennes. Utdrag:

Den narrative strukturen er interaktiv. Du skriver også at man ikke trenger å lese det kronologisk. Hvordan kom du på et slikt design?

Boken er delt inn i fire deler: Del 1: Understanding the Magic Mindset, Del 2: Practicing the Magic Mindset, Del 3:Sustaining the Magic Mindset, Del 4: The Magic Mindset 14 dagers utfordring.

brooke simpson instagram

De fleste selvhjelpsbøker er «tunge». Det jeg mener med ‘tunge’ er at de har mye teori. Mens vi leser det, forstår vi det, men det er vanskelig å gjøre det til en del av livet vårt. Noen ganger er det umulig å følge. Så det som skjer er at vi leser boka, føler oss bra en kort periode og glemmer det.

Jeg ønsket å skrive en bok som kunne være en del av hverdagen vår. Jeg ønsket å gi små steg som alle kan ta, for å gjøre små endringer. For å gjøre dette brøt jeg ned de fire hovedområdene som folk vanligvis har problemer med – helse, relasjoner og økonomi. I tillegg til dette er det mange andre problemer som mange av oss sliter med – som å ikke kunne si nei til andre, ikke være i stand til å håndtere holdninger til mennesker i familien eller i deres nære kretser, være på sosiale medier, men finne ut at det drenerer osv. Når jeg identifiserte disse stressfaktorene, ble strukturen i boken tydelig i hodet mitt.

Boken er heller ikke en 'one-size-fits-all'. For at den skulle være relevant for personen som brukte den, ville jeg at de skulle endre forslagene i boken, i henhold til deres behov. For at de skulle gjøre det, ville jeg at de skulle tenke litt, reflektere og identifisere problemet. Dette er hva en terapeut gjør. Det var slik jeg kom opp med enkle øvelser integrert i kapitlene som leserne kan gjøre. Når de først gjør det, øver de utilsiktet på det de leser om.

Denne boken er ment for alle som trenger litt henting. Det var ikke en enkel bok å skrive, så jeg er glad for de veldig positive tilbakemeldingene jeg får.

Du skriver om 'magisk tankesett' og sier at det er mer inkluderende enn positivitet, som med dine egne ord ikke gir rom for tristhet. Hvor viktig er det å sørge i prosessen med å gå videre? Og undergraver vi det i hastverk med å være positive?

Positivitet hadde blitt et veldig overbrukt begrep og jeg tror de fleste av oss har det travelt med å «føle oss bedre». Vi ønsker ikke å møte smerten vår. Men det er ekstremt viktig å sørge over et tap – uansett hvor lite det er. Vi må bearbeide sorgen, la den flyte gjennom oss, og lære å sitte med den, slutte fred med den. Dette er ikke lett å gjøre. Men små handlinger som vi tar hver dag kan hjelpe oss, behandle det. Det er det Magic Mindset gjør – hjelper deg med å ta små skritt for å få kontrollen (og i prosessen din glede) tilbake.

connie sellecca alder

Mye av denne magiske tankegangen er avhengig av å være håpefull i møte med motgang. Hvor vanskelig var det å praktisere dette i en tid som denne når vi er omgitt av en slik fryktet håpløshet? Å være håpefull er å ha noe å leve for. Det er integrert i å leve et tilfredsstillende liv. Det er viktig å ‘ha noe å holde på’. Den magiske tankegangen er ikke bare en 'håpets messias' og er heller ikke avhengig av å være bare håpefull, mens den ignorerer virkeligheten på bakken. Det gir prinsippene, og det gir også trinnene vi kan ta for å komme dit. Den anerkjenner hvor vi er, og den skisserer et veikart for oss å ta. Da jeg snakket med folk, skjønte jeg at mitt syn på ting var annerledes. Jeg gjorde mange ting som hjalp meg å takle motgang. Dette er en livsstil for meg. Jeg har gjort det i mange år nå, og jeg har delt alt i boken.

The Magic Mindset av Preeti Shenoy.

Du nevner å skrive en blogg etter farens død. Hvor terapeutisk var det å skrive boken?

Etter farens død i 2006 startet jeg en blogg som jeg fortsatt skriver på, men ikke så regelmessig som jeg gjorde den gang. Bloggen hjalp meg med å få kontakt med mennesker over hele verden. Jeg har fått venner fra steder så langt som i Sao Paulo og Island mens jeg delte deler av livet mitt, veldig genuint og folk fant en følelsesmessig forbindelse med det jeg skrev. De mest populære blogginnleggene ble tilpasset til en bok «Love a Little Stronger», mange år senere. Blogging var terapeutisk for meg.

Men å skrive boken var ikke terapeutisk i det hele tatt! Boken ble skrevet i 2020 og 2021, midt i en rasende pandemi. Når jeg skriver skjønnlitteratur, kan jeg 'flykte' inn i karakterenes verden. Jeg kan 'være andre steder'. For denne boken måtte jeg reise til de stedene inne i hodet mitt som det var vondt å besøke igjen. Jeg gjorde dette fordi jeg ønsket å dele det som fungerte for meg. Denne boken var veldig vanskelig å skrive.

The Magic Mindset markerer et vannskille øyeblikk i arven din som forfatter. Den er veldig forskjellig fra de andre bøkene dine. Tenkte du bevisst på å skrive en bok som delvis ville være memoarer og delvis selvhjelp?

Den er faktisk veldig forskjellig fra de andre bøkene mine, fordi det er en sakprosa selvhjelpsbok, en sjanger jeg trodde jeg aldri ville skrive. Jeg vil ikke kalle det en del memoar i det hele tatt. Mens jeg har delt hendelser fra livet mitt, har jeg bevisst gjort det fordi jeg ønsket at folk skulle vite hva som fungerte og ikke fungerte for meg. Jeg har lest mange bøker i Manifestasjon, og jeg har prøvd alt som er skrevet i de bøkene. Jeg har delt forekomster av ting som fungerte, fordi jeg har dratt nytte av dem.

junko takeuchi naruto

Jeg har også gitt mange historier fra det virkelige livet som Ellen Langers sosiale eksperiment der hun demonstrerte at tanker var så kraftige at de til og med kunne reversere aldring. Jeg snakker om Bhavesh Bhatia som er visuelt utfordret. Jeg har gitt mange slike tilfeller der folk overvant ekstreme motganger på grunn av tankegangen deres. De er ukjente mennesker, og jeg samlet historiene deres, delte hva de gjorde. Alle disse historiene belyser prinsippene jeg nevner og gjør det enkelt for folk å forstå hva jeg snakker om.

Er det noe du ønsker å oppnå med denne boken?

Jeg ville definitivt likt det hvis det sprer glede, hjelper folk i hverdagen og de føler seg vel etter å ha lest boken. Det er en bok du kan komme tilbake til, igjen og igjen. Jeg vil at boken skal være en 'betrodd venn'. Jeg er glad jeg skrev denne boken, for den er noe veldig ekte – en arv som jeg kan etterlate til mine egne to barn, når jeg ikke lenger er i denne verden. Det er en 'praktisk guide til et lykkeligere liv'. Jeg vil gjerne om folk har nytte av det.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Del Med Vennene Dine: